Blog

8 időzsonglőr tipp dolgozó anyáknak

Valószínűleg nem vagyok egyedül azzal, ha azt mondom: annak idején egészen komolyan megdöbbentem, hogy egy gyerek érkezése milyen elementáris erővel képes szétverni az időhöz való viszonyomat, elképzeléseimet, és úgy általában az időmet. Az anyaság – gyerekszámtól függetlenül – még a legprofibb időzsonglőröket is ledönti a lábukról, és a helyzet csak tovább bonyolódik, ha anyaként ismét munkába állunk, akár alkalmazottként, akár a saját vállalkozásunkat építgetve. Ám a helyzet természetesen nem reménytelen! Íme néhány módszer, amelynek segítségével enyhítheted az idő szorítása okozta stresszt az életedben!

“8 időzsonglőr tipp dolgozó anyáknak” A teljes bejegyzés megtekintése

15 motiváló tipp, ha nincs kedved belekezdeni a munkába

Vannak azok a napok, amikor egyszerűen nem megy a munka. Nem olyan lábbal keltél fel, nem árad az energia, nem úgy állnak a csillagok. Aztán vannak azok a feladatok, amelyeknek a gondolata is elborzaszt. Túl összetett, túl ijesztő, túl unalmas – túl mindegyik. A legjobb az, amikor emezek a napok és amazok a feladatok összeérnek. Amikor egy kiadós bőrig ázás után, fejfájással küszködve kell leülnöd, és megcsinálnod a féléves adminisztrációt. Se kedv, se lendület, se motiváció – nem csoda, hogy halogatás lesz a vége. Ezekre a helyzetekre, valamint a hétköznapi munkakedvetlenség fellendítésére hoztam pár ötletet.

“15 motiváló tipp, ha nincs kedved belekezdeni a munkába” A teljes bejegyzés megtekintése

A 3 legegyszerűbb módszer, hogy hatékonyabb légy

Ahány ember, annyiféle időgazdálkodás. Ki így, ki úgy csinálja. Van, aki spontán módon alakítja a mindennapokat – hol több, hol kevesebb sikerrel. Mások listákat írnak, határidőnaplóznak időszakosan vagy állandóan, megint mások pedig komplex rendszerekben hisznek. Egyik módszer sem jobb vagy rosszabb. A lényeg az, hogy megtaláld azt a felállást, ami számodra, a te szerepeidben, körülményeidben, életmódodban működőképes, méghozzá hosszú távon, fenntartható módon. Az elképesztően sokféle megközelítés közül kiemelkedik három olyan eszköz, amelyek amellett, hogy végtelenül egyszerűek, átütő hatással bírnak…

“A 3 legegyszerűbb módszer, hogy hatékonyabb légy” A teljes bejegyzés megtekintése

Szundíts a hatékonyságért!

Gondolkodtam, hogy mennyire fog viccesnek tűnni, ha hatékonysággal, időgazdálkodással foglalkozó coachként a szundikálásról szóló cikkel indítom az évet, de úgy döntöttem: felvállalom. Méghozzá nem véletlenül: az egyik legjobb hatékonyságnövelő technikáról van szó ugyanis. Ha a te fejedben a szundikálás egyet jelent a lusta macskával, a fejlődésben lévő gyerkőccel vagy a hétvégi lazsálással, olvass tovább! Egyre több szorgalmas, tettrekész ember dönt a rövidke délutáni alvás mellett, alaposan megfontolt szándékkal.

“Szundíts a hatékonyságért!” A teljes bejegyzés megtekintése

Védd az időd! – Munkaidőről otthonról dolgozóknak

Lehetsz otthonról, gyerekek mellől dolgozni próbáló anyuka. Esetleg apuka, akinek a munkahelye lehetővé teszi a távmunkát. Lehetsz vállalkozó, aki a “rendes” munkája mellett esténként otthonról dolgozik azon, hogy elindítsa a vállalkozását. Lehetsz egyetemista, aki a szakdolgozatán dolgozik, író, aki éjt nappallá téve könyvet ír… Bármelyik cipőben is jársz, valószínű, hogy az egy egyébként is telepakolt életed mellett próbálsz egyről a kettőre jutni, értéket teremteni, méghozzá szokatlannak nevezhető körülmények között – otthon.

“Védd az időd! – Munkaidőről otthonról dolgozóknak” A teljes bejegyzés megtekintése

Szokás teszi az embert – Amit a szokások kialakításáról tudni érdemes

Az időnk 45%-ában a szokásaink vezérelnek – derül ki egy kutatásból, amelyet az amerikai Duke University készített. A jó és a rossz szokásaink adják meg az életünk kereteit, legyen szó a napunk ritmusáról, az életmódunkról, a munkavégzésünkről, a szeretteinkkel töltött időről vagy a házimunkáról. Ha már ekkora befolyása van a rutinszerű cselekvéseinknek az életünkre, érdemes tudatosan alakítanunk a szokásainkon, és a magunk hasznára fordítani őket.

“Szokás teszi az embert – Amit a szokások kialakításáról tudni érdemes” A teljes bejegyzés megtekintése

Halogass! – A közellenség pozitív oldalai

Hogy mit csináljak? – kérdezheted, és igazad is van, hiszen a csapból is az folyik, hogy a halogatás rossz, s számtalan jobbnál jobb tippet olvashatsz (akár nálam is) arról, hogyan küzdheted le ezt a rossz szokást. Igen ám, de mint tudjuk, semmi sem fekete vagy fehér, s bizony, a közellenségnek kikiáltott halogatásnak is megvan a jó oldala, azaz vannak olyan szituációk, amikor nemhogy nem káros, hanem egyenesen hasznos és praktikus halogatni.

“Halogass! – A közellenség pozitív oldalai” A teljes bejegyzés megtekintése

Dolgozószobát mindenkinek! – Miért? Hogyan?

Bár úri huncutságnak tűnhet, a megfelelő dolgozósarok rengeteget lendíthet a hatékonyságodon és a mindennapi hangulatodon – különösen, ha otthonról dolgozol. Az otthoni munkahely megteremtése felé vezető úton nyilván nem ez az első és legfontosabb lépés, de kedvcsinálóként érdemes már előre elgondolkodnod, hol is fogod a napi munkádat végezni.

“Dolgozószobát mindenkinek! – Miért? Hogyan?” A teljes bejegyzés megtekintése

Teendőlista helyett tettlista?

Míg a teendőlista egyike a legszélesebb körben elterjedt hatékonyságnövelő eszközöknek, addig létezik egy listatípus, ami talán kevésbé ismert, ám mégis komoly előnyökkel bír, sőt, bizonyos helyzetekben a teendőlistát is lekörözi. Angolul done vagy (számomra érthetetlen módon) anti-todo listaként ismert a módszer – fordíthatjuk tehát tettlistának, én a mindennapokban programozói múltamnál fogva logként szoktam hivatkozni rá. Nevezzük bárhogy, az elvégzett feladataink listájáról van szó.

“Teendőlista helyett tettlista?” A teljes bejegyzés megtekintése